Sie hat mit dem Laufen angefangen, weil sie Angst vor Diabetes hatte. Die Ärztin sagte ihr dann – finde einen Sport, den Sie lieben werden, damit er für immer bei Ihnen bleibt. Sie versuchte es mit Fitness, Pilates .. Als sie 2013 die ersten fünf Kilometer lief, wusste sie, das war es! Heute nennt sie eine Strecke von 5 km – „ein Spaziergang“, denn jetzt beträgt ihr tägliches Training… mindestens 18 km.
Hier ist unsere Frau, die eine Medaille verdient: Anna Kapica – eine Ultramarathonläuferin. Sie lebt in der Nähe von Rzeszów, das sich in diesem Jahr darauf vorbereitet, das Podium beim 24-Stunden-Rennen zu gewinnen.
In der Schule war von solchen Lauferfolgen nichts zu spüren.
Der Sportlehrer sagte mir, dass ich in meinem Leben nicht weiterkommen würde, weil ich trotz bester Noten im Sportunterricht kein Sportstudium machen wollte – — Anna Kapica antwortete auf die Frage, ob sie immer von Laufen inspiriert war.
Es fing ganz harmlos an: Als ich während der Schwangerschaft an Diabetes erkrankte, warnte mich die Ärztin, dass ich alles tun müsse, um der Krankheit nicht nachzugeben, sonst würde sie für immer bei mir bleiben – erzählte Anna – Ich fing an zu suchen : Es gab Pilates, Übungen mit Anna Lewandowska, aber erst beim Laufen spürte ich, dass den Sport für mich ist. Sechs Monate nach den ersten Schritten schaffte sie es, 10 km in weniger als 1 Stunde zu laufen – es war mein großer Erfolg! Aber Laufsport Medaillen oder Siegerpodest hatte ich damals noch nicht im Sinn. – erzählte A. Kapica – Erst als ich meine ersten 16 km schaffte, beschloss ich, mich für … einen Marathon anzumelden! Mein Mann lachte, dass ich verrückt sei, aber er unterstützte mich und feuerte trotzdem an.
Heute, fast 10 Jahre nach ihrem ersten Lauf, gewann Anna 20 Marathon-Medaillen. Die Sammlung von Preisen wird ergänzt durch immer mehr Auszeichnungen, die über viel längere Distanzen gewonnen wurden – Medaillen für Ultramarathons.
Dadurch, dass es immer mehr Laufveranstaltungen gibt und Anna versucht, ihre Fähigkeiten auf verschiedenen Distanzen zu testen. Sie verschenkt anderen ihre Laufmedaillen für kürzere Distanzen, weil sie weiß, wie sehr sie motivieren können. Auf die Frage, was Gewinnen für sie ist und wie ihre Einstellung zu Medaillen, Trophäen und Statuetten ist, antwortet sie:
– Ich freue mich über jede Auszeichnung, die erste Laufmedaille über eine Distanz von 5 km beim Solidaritätslauf hat für mich einen sentimentalen, symbolischen Wert.
Die nächsten erfreuen die Augen und sind Ansporn, aber vor allem bleiben sie mir nach und die Medaillensammlung ist ziemlich groß. – Anna lachte – Jeder Sieg – sei es eine Goldmedaille oder eine Bronzemedaille – ist eine Belohnung für das kürzeste absolvierte Training.
Anna dachte einen Moment über die Frage nach – ich bin mir sicher, dass ich sehr fleißig bin und Herausforderungen mag. Durch die Trainings muss ich gut organisiert sein, ich muss im Voraus planen, und gleichzeitig bin ich Ehefrau, Mutter, ich arbeite beruflich.
Wie vereinbaren Sie das? – wir fragten aufrichtig interessiert!
Ich erinnere mich an mein Ziel, und Training ist der Weg dorthin. – Anna antwortete schnell.
Der Trainer schreibt Trainings für mich einen Monat im Voraus. Zum Glück anfeuert die Familie nicht nur, sondern hilft auch. Ehemann Rafał kocht Abendessen. Die Kinder: Eliza und Oliwier helfen mit, die Ordnung aufrechtzuerhalten. Wenn sie ihren Urlaub in den Bergen verbringen, läuft Anna, ihr Mann und ihre Kinder fahren Rad und begleiten sie in kleineren Abschnitten. Kinder wissen, dass Training ein obligatorischer Bestandteil meines Tagesablaufs ist, den wir so gestalten, dass alles abgedeckt ist: Aufräumen, Lernen, Entspannen. Ich stehe jeden Tag um 5 Uhr auf – trinke Kaffee, lese, studiere, analysiere die Ergebnisse. Ich arbeite von 8 bis 16 Uhr – sagte Anna.
Unterricht, Putzen, Waschen. Ab 18 Uhr versuche ich, nur Zeit fürs Training zu haben.
Und haben Sie immer Lust darauf? – wir fragten
Immer! Laufen ist für mich so selbstverständlich wie Atmen. Beim Laufen habe ich viele gute Ideen, überwinde meine Schwächen und Scham – wie jetzt, wenn ich das Laufen mit einem Reifen an einer Schnur trainiere und die Leute mich komisch ansehen – ich sehe mit diesem Reifen komisch aus – Anna lachte und fügte hinzu:- aber ich weiß, warum ich es tue.
Wenn sie gefragt wird, ob sie sich als erfolgreiche Frau fühlt, antwortet sie definitiv : – Nein, definitiv nicht. Ich bin die gleiche Frau wie andere, aber ich habe meine Zahlen, die ich auf den nächsten Distanzen erreichen möchte, Medaillen Laufen zu gewinnen, die Ergebnisse, an denen ich arbeite.
Ja, aber nicht alle Frauen schaffen jeden Tag die Halbmarathondistanz, schwimmen und gehen ins Fitnessstudio – alles an einem Tag! – wir können es nicht fassen.
Ich überzeuge alle – Anna sagte mit einem Lächeln – Sport geht Hand in Hand mit Weiblichkeit, er gibt Selbstvertrauen, das uns keiner nehmen wird, ganz zu schweigen davon, dass wir am Strand sehr stolz auf uns sein können, ohne Angst zu haben, dass irgendwo eine Fettfalte ist.- die Marathonläuferin sagte es.
Auf die Frage nach den Plänen für den Frauentag antwortete Anna: Wenn es Dienstag ist, habe ich Dienstags Intervalltraining im Stadion, Fitnessstudio und kaltes Schwimmen. – sie erwähnte und ergänzte – Apropos Weiblichkeit, ich muss zugeben, dass Männer beim Laufen wunderbar motivieren. Obwohl sie zum Beispiel beim letzten Lauf um den Sieg kämpfen, als der Wind sehr stark wehte, schützten mich meine Freunde – Konkurrenten vor dem Wind, damit ich mich eine Weile ausruhen konnte. Sie motivierten mich damit. Du machst das toll, tolles Tempo! – es war ihrerseits erstaunlich – betont Anna Kapica. Halten wir kurz bei dieser Weiblichkeit inne – endlich am 8. März – dem Frauentag. Was wünschen Sie anderen Frauen wie Sie?
– Seien Sie nicht so anspruchsvoll und streng zu sich selbst. Lernen Sie, um Hilfe zu bitten, Aufgaben zu delegieren – auch dafür ist die Familie da. Feiern Sie, was Ihnen Spaß macht, achten Sie auf sich, denken Sie gut an sich und vergessen Sie Ihre Bedürfnisse nicht – Anna empfahl.
Da es offiziell geworden ist, geben Sie es zu: Nach welcher Läufertrophäe greifen Sie jetzt? – wir fragten.
– Der nächste 6-Stunden-Lauf ist bereits im April und ich konzentriere mich jetzt darauf – gab A. Kapica zu. Ich trainiere unter der Aufsicht eines professionellen Trainers, der auch Andrzej Piotrowski „Meloniq“ – den polnischen Meister 2021 im 24-Stunden-Lauf – auch trainiert. – Ich möchte mich auf Ultradistanzen konzentrieren, weil die hinter mir gezeigt haben, dass ich mich bei diesem Rennen sicher fühle.
Der nächste Lauf ist im Mai, es wird ein 24-Stunden-Lauf – dieses Jahr der wichtigste für mich und ich muss mich auch darauf vorbereiten, wenn nur meine Gesundheit und die Umstände gut sind – ich träume von der Nationalmannschaft , wird es möglich sein? – wir werden sehen! – Unsere Frau, Gewinnerin zahlreicher Laufmedaillen, verriet die Pläne.
Wir wünschen viel Glück und drücken die Daumen, und zum Schluss die letzte weibliche Frage:
– Haben Sie überhaupt High Heels? (sie lachte)
– Ich habe sie! Ich habe viele High Heels (sie lachte), die ich liebe, aber ich ziehe viel öfter Laufschuhe an – lachte Anna Kapica.
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